Hieronta on asiakaslähtöistä ja toteutetaan asiakkaan tarpeiden ja toiveiden pohjalta. Hieronta sopii erilaisten kipu- ja jännitystilojen hoitoon. Toiset tulevat hierontaan ennaltaehkäisevästi ylläpitämään hyvinvointia tai rentoutumaan. Hierontaa hyödyntävät myös kuntoilijat ja urheilijat muun muassa palautumista tehostavana tai suorituksiin valmistavana hoitona.

 
 
 

Mitä hieronnassa tehdään?

 

Hieronnassa selvitetään asiakkaan hieronnan tarpeet keskustelemalla ja havainnoimalla lihaskireyksiä ja liikeratoja.

 

Hieronta kestää yleensä puolesta tunnista puoleentoista tuntiin sovitun ajan mukaisesti. Pääosin tunnin aika on sopiva esimerkiksi niskahartia-alueen hoitoon ja puolentoista tunnin aika kokovartalohierontaan. Hieronnan jälkeen samana päivänä kannattaa pysyä lämpimänä, rentoutua, välttää rankkaa urheilusuoritusta sekä juoda reilusti vettä.



RANKApasila2019-57.jpg